生活習慣病予防プランナーって?特徴・カリキュラム・教材について紹介

様々な生活習慣の乱れから、深刻な病気を招くことがあります。

これが生活習慣病と呼ばれるものです。

このようなリスクを回避するには、生活習慣病の原因や症状さらに予防法といった幅広い知識を習得し、それを実践することが求められます。

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そこで役立つのが、ユーキャンの生活習慣病予防プランナー講座です。

こちらの記事では、この講座について詳しく紹介していきます。

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生活習慣病予防プランナーって?

スクール名金額
(税込)
学習期間
ユーキャン32,000円3ヶ月
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生活習慣病予防プランナーとは、生活習慣病予防に関するスペシャリストのこと。

幅広い知識と実践的スキルを通じて、自分や家族等の健康を守ることを目的とします。

職場での健康診断の結果が気になる方や、日頃から家族の健康が心配な方には、まさにピッタリな資格と言えます。

この講座でマスターした知識やスキルを活用すれば、自分や家族の生活習慣の改善をしながら、将来へ向けての健康管理に役立てることができます。

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生活習慣病予防プランナーの講座の特徴は?

頼れる3つの副教材

この講座には、

  1. 生活習慣病予防レシピ30
  2. 献立サポートBOOK
  3. 実践予防エクササイズDVD
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といった、生活習慣病の予防に役立つ3つの副教材がセットになっています。

これらの副教材があれば学習の理解を深めることができる上、講座を終えた後にも毎日の暮らしの中で、食事や運動の実践的な取り組みに役立ちます。

試験は在宅で受験できる

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生活習慣病予防プランナーの講座は、自宅に居ながら資格試験を受けられるのも魅力の1つ。

第2回添削課題が資格試験となっており、マークシート方式の問題を7割クリアすれば合格となります。

また特別な受験資格も要らないので、誰でも気軽にチャレンジすることが可能です。

これならば普段は忙しい方でも、自分の都合のよいタイミングで、自宅でリラックスしながら試験を受けることができます。

生涯役立つ知識を学べる

この講座で学んで資格を取得すれば、生活習慣に関する「正しい知識」と「予防の実践的スキル」をマスターした、スペシャリストの証明になります。

生活習慣病の基礎知識・食事・運動の3つを柱とした効率的なカリキュラムによって、初心者でも着実にステップアップを図ることが可能です。

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生涯にわたって役立つ知識やスキルを、最短わずか3ヶ月で資格取得することも不可能ではありません。

生活習慣病予防プランナーのカリキュラムは?

基礎からやさしくスタート

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まず最初は、テキスト1で「生活習慣病予防の基礎知識」を学習することから始まります。

ここでは生活習慣病と関連する病気の種類や原因をはじめ、生活習慣病についての現状や、予防の重要性などを、しっかりと習得します。

この点、病気の原因やメカニズムなどを学ぶにあたっては、理解しにくい専門的な用語や内容になるのが通常です。

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しかしこの講座のテキストなら、心配する必要はありません。

テキストにはわかりやすく易しい解説が付いているため、初心者の方でも安心して学習を進めることができます。

万が一、わからない部分があっても大丈夫。

メール等で気軽に質問すれば、知識豊かなプロの講師が懇切丁寧に対応してくれます。

学んだらさっそく実践

次のステップは、テキスト2の「予防のための栄養と食事」です。

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ここでは食が健康に影響を及ぼすプロセスや、どのような食事が適切なのか等、詳しく学習します。

さらに注目したいのは、「生活習慣病予防レシピ30」や「献立サポートBOOK」といった副教材で、実践的に学べることです。

これらの副教材には、症状別の食材選びやメニューの他、ヘルシーで美味しいレシピを豊富に掲載しています。

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学習のサポートだけでなく、毎日のお料理にも大いに役立てることができます。

運動の習慣をチェック

続いては、テキスト3の「予防のための運動」です。

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このステップでは運動習慣のチェックや様々なエクササイズを通じて、運動の重要性を学習していきます。

特に「実践予防エクササイズDVD」では約30ものエクササイズが紹介されており、テキストではイメージしにくい動作であっても、DVDによってリアルな理解が可能です。

負荷が少ないエクササイズでありながら、肉体への高い効果が期待できるものばかりなので、体力に自信のない女性やシニアの方でも、安心して効率よく実践することができます。

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なおこのステップでは、第1回添削課題を提出します。

課題に挑戦しながら、ここまで学習してきた各ステップを振り返り、苦手な分野の把握や克服、そして本番試験の準備にも役立てることが可能です。

自宅で資格試験開始

最後のステップでは、いよいよ本番の資格試験にチャレンジします。

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試験は第2回添削課題に位置づけられており、全30問のマークシート方式になっています。

もちろん在宅で受験できるのも、通信講座ならではの強み

慣れ親しんだ環境と、都合のよいタイミングで受験可能なので、初めての方でもリラックスして実力を発揮できます。

生活習慣病予防プランナーの教材やテキストは?

生活習慣病予防の知識・スキルを学べる

使用する主なテキストは、

  • 生活習慣病予防の基礎知識
  • 予防のための栄養と食事
  • 予防のための運動

の3冊。

これらのテキストに、生活習慣病予防の知識や実践スキルが全て凝縮されています。

幅広い知識を効率よく学べる上、食事や運動など実践的なスキルも、この3冊でマスター可能です。

また各テキストはコンパクトなB5サイズなので、持ち運びにはとっても便利。

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通勤や買い物のスキマ時間を活用して、効率的に学習を進めることが可能です。

知識ゼロでもスムーズに学べる

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テキストの中身も、初学者がスムーズに学べるように様々な工夫がされています。

文字だけでは理解しにくい部分には、図解やイラストを多用し、懇切丁寧に解説。

また欄外にはワンポイントアドバイスや、ナビゲートキャラの用語解説などを掲載して、必要な知識を補足します。

読みやすいレイアウトと、きめ細かいポイントの整理によって、知識ゼロからでも無理のない学習を実現できます。

生活習慣病予防プランナーがおすすめな人は?

家族の健康を守りたい人

働き盛りで残業続きの旦那さんや、身体が不自由なお年寄りなど、健康に不安を抱える方が家族にいませんか。

この講座で生活習慣病に関する知識やスキルをマスターすれば、家族一人ひとりの健康状態を見極めながら、食事や運動面などから多角的にアドバイスできる力が身に付きます。

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家族の健康をサポートしたいなら、まさに最適な資格と言えます。

肥満や生活習慣が気になる人

子どものいる親御さんの中には、子どもの肥満生活習慣が気になっているケースもあることでしょう。

実際に、小児肥満や小児メタボリックシンドロームが増加しているという、残念な調査結果もあります。

高カロリー食品の過剰摂取や、朝食を抜く食生活、あるいは運動不足や不規則な睡眠時間など、様々な生活習慣の乱れが肥満メタボリックシンドロームを引き起こすと言われます。

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子どもの健やかな成長を願う方には、この講座でしっかり学習して、子どもの食生活や運動習慣などの見直しに役立てることをおすすめします。

健康診断が不安な人

職場の健康診断で注意を受けたのであれば、速やかに生活習慣を改善する必要があります。

しかし具体的に何から始めればよいのか、よくわからない方もいるはずです。

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そこで役に立つのが、生活習慣病予防プランナーの資格です。

ここでマスターした生活習慣病の原因や症状などの知識、さらに具体的な予防方法を活用して、生活習慣の改善策をプランニングすることが可能になります。

健康的な食事を作りたい人

毎日の食事作りといっても、単に美味しいだけではいけません。

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栄養のバランスをよく考えた上で、健康的な食事を作ることが大切です。

とはいえ、主婦の方が理想的な献立を毎日考えるのは、なかなか難しいのも現実。

この講座で学習すれば、

  • 栄養に関する知識
  • 食が健康に与える影響
  • 美味しい健康レシピ

までトータルに習得できます。

これならば、もう毎日の健康的な食事作りに悩む必要もありません

今の仕事に活かしたい人

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医療や福祉といった、健康分野に関わる仕事をしている方にも、この生活習慣病予防プランナー講座をおすすめします。

例えば、医療施設の患者や介護施設の利用者に対して、生活習慣病の予防あるいは運動習慣の改善といった、様々なプログラムの立案に役立てることが可能です。

また調理スタッフとして仕事をしている場合にも、生活習慣病予防の観点から、より一段と健康的な献立の作成につなげることができます。

まとめ

ここまで紹介してきたように、ユーキャンの生活習慣病予防プランナー講座では、生活習慣病の原因症状から予防法に至るまで、幅広い知識やスキルをトータルに学ぶことができます。

  • 生活習慣病が心配
  • 自分や家族の生活習慣を改善したい
  • 健康関連の仕事に役立てたい

こんなニーズを抱えているのなら、まずはこの講座に応募してみてはいかがでしょうか

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